Met aandacht luisteren en spreken – workshop mindful communiceren

Communiceren is meer dan spreken en luisteren alleen. Je wisselt informatie uit, en vertelt daarmee wat er in je leeft. Als de anders spreekt, hoor je wat leeft in de ander. Hierdoor ontstaat verbinding. Er zijn technieken om bewust en met aandacht te luisteren en te praten. In deze workshop ontdek je hoe mindful communiceren kan helpen om aandachtig te luisteren en te spreken, zodat je je contact met anderen verdiept.

Eén van de belangrijkste menselijke behoeften is om gehoord te worden. Dit kan rust en opluchting brengen en zorgt ervoor dat je je gezien voelt. Tijdens deze vrijdagochtend leer je hoe je beter kunt luisteren en wat het betekent om echt gehoord te worden.

Wat kun je verwachten?
De ochtend begint in de Grote of St.-Bavokerk, waar trainer Jolanda van der Heijden je welkom heet. Zij introduceert de techniek van mindful communiceren en geeft uitleg over hoe je deze kunt toepassen. Vervolgens ga je zelf aan de slag. Je oefent mindful luisteren én spreken samen met een andere deelnemer. Je krijgt de ruimte om te ervaren hoe het is om zonder oordeel te luisteren en hoe het voelt om vrijuit te spreken. Na afloop van de oefening kom je terug in de groep om ervaringen uit te wisselen. Hoe voelt het om stil te zijn, zonder de drang om advies te geven of antwoorden te zoeken?

Door Jolanda van der Heijden

Jolanda is mindfulness trainer, healer (voor mens en dier) en energetisch coach. Een juiste balans tussen lichaam en geest en werk en privé loopt als een rode draad door haar leven. Vragen die ze zich vaak stelt zijn: Wat gebeurt er nu in mij, welke gedachten heb ik, welke gevoelens heb ik?Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen? 

De opleiding voor mindfulness trainer volgde ze bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Later ontwikkelde zij zich verder tot healer en energetisch coach. Haar praktijk JHCoaching is te vinden op de website: Passie4mindfulness

Praktisch
Datum en tijd: vrijdag 14 maart 2025 | 10.00 – 12.00 uur
Locatie: Grote of St.-Bavokerk, ingang Oude Groenmarkt 23 Haarlem

TIP: Aangezien het koud kan zijn in de kerk is het aan te raden een warme sjaal mee te nemen.

Tickets
Onze activiteiten hebben vier prijscategorieën: 

• Donatieticket: je koopt dit ticket voor jezelf, én je steunt een ander én je steunt Stadsklooster Haarlem om te investeren in (andere) activiteiten.
• Standaardticket: je betaalt een iets hoger bedrag voor je ticket, zodat wij onze activiteiten ook voor een sociaal tarief kunnen aanbieden.  
• Instapticket: dit ticket dekt de directe kosten per activiteit.
• Sociaalticket: een ticket met een sociaal tarief voor iedereen die dat nodig heeft.

Het tarief  van een sociaalticket is een gereduceerd tarief voor wie daar behoefte aan heeft, alleen bedoeld om drempels te verlagen voor bezoekers die dat nodig hebben.
Nieuwsgierig geworden? Lees hier meer over ons prijsbeleid.   

Samen maken we Stadsklooster Haarlem voor iedereen toegankelijk! 

Fotografie: Jaap Kroon