Terug naar het overzicht

Door: Jolanda van der Heijden
Datum: donderdag 9 juni 2022
Tijd: 10.00 – 11.30 uur
Locatie: Kennemerduinen ingang Bleek & Berg (inrit Bartje Bloemendaal)

Een stilte wandeling kun je op verschillende manieren doen. Je kunt stil zijn en je (pieker)gedachten de vrije loop laten. En je kunt je aandacht naar het “nu” brengen door je bewust te zijn van de adem, het lichaam en de zintuigen. Laat je verwonderen door de prachtige natuur van de Kennemerduinen: dat ene bloempje, de heerlijke geuren, de waterlelies, de boomkruinen, de tikkende specht en de wijdse uitzichten. Of loop eens met aandacht: Voel hoe je voeten de grond raken. Een hele andere beleving van wandelen. Een bijzondere ervaring. Je wordt er stil van…

Je wandelt in stilte met jezelf en elkaar. We starten deze wandeling bij ingang Bleek & Berg van de Kennemerduinen (inrit bij Bartje Bloemendaal) met een meditatie waarin je zult ervaren hoe je in de stilte kan komen. Daarna wandelen we in stilte en aan het eind komen we terug voor een afsluitende meditatie.

Programma:
– korte voorstel ronde
– begin meditatie
– een stilte wandeling
– eind meditatie
– ervaringen delen
– kopje thee/ versnapering

Jolanda van der Heijden
Jolanda is een gecertificeerd mindfulness trainer hoogste categorie en healer. Een juiste balans tussen werk en privé loopt als een rode draad door haar leven. Telkens stelt Jolanda haarzelf de vraag: Wat gebeurt er nu in mij? Waar krijg ik energie van, hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen? En hoe ervaar ik zo weinig mogelijk stress? Want als je goed voor jezelf zorgt, is er ook ruimte om goed voor  anderen te zorgen. Dat ontdekte ze jaren geleden toen de open kantoortuin en haar hoog sensitiviteit haar deden besluiten een mindfulness training te volgen. Haar passie voor mindfulness was ontstaan.

De opleiding voor mindfulness trainer volgde ze bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Dagelijks beoefent ze mindfulness en mediteert ze. Samen met haar man heeft Jolanda twee mooie, volwassen kinderen. In haar vrije tijd is ze daarnaast graag te vinden in haar moestuin,  in stilte en studeert ze Energetische Heelkunde.

Haar praktijk JHCoaching is te vinden op de website: Passie4mindfulness

Kosten 10 euro p.p. (max aantal deelnemers is 12)

Reserveer HIER